![Дмитрий Головинский](/img/default-banner.jpg)
- Видео 1 153
- Просмотров 35 443 708
Дмитрий Головинский
Украина
Добавлен 14 авг 2009
В этом канале я, Головинский Дмитрий, размещаю свои видео с соревнований, тренировок, а также методические наработки в силовом тренинге. Канал понравится людям, которые тренируются с целью увеличения силовых показателей, в особенности в жиме лежа.
Еще раз о Смаеве. Девочки, бабки, жимы 300, фанаты и другое
Димончика очень много хейтят на темах, связанных с Андреем Смаевым. Раньше ему просто писали, что он никто, и звать его никак, что Смаев одним пальцем поднимает то, что Головинский готовил всю жизнь. Сейчас же хейтеры стали еще злее и градус обсуждения накалился. В этом видео Димончик отвечает на хейтерские выпады от фанатов Андрея Смаева.
Таймкоды:
00:00:00 Начало. Введение;
00:01:58 Бомбящий шортс;
00:03:12 Сущность Димончика;
00:07:50 За что хейтят Смаева?
00:09:54 Почему Андрюха не пожмет;
00:15:50 Полный позор Димончика;
00:17:57 Шисть лет смарю Димончика;
00:20:24 Массовая отписка;
00:20:53 Сравнение меня и Шредера;
00:22:50 Смаев и его жена;
00:24:06 Безвольный Смаев;
00:25:11 Берем информацию;...
Таймкоды:
00:00:00 Начало. Введение;
00:01:58 Бомбящий шортс;
00:03:12 Сущность Димончика;
00:07:50 За что хейтят Смаева?
00:09:54 Почему Андрюха не пожмет;
00:15:50 Полный позор Димончика;
00:17:57 Шисть лет смарю Димончика;
00:20:24 Массовая отписка;
00:20:53 Сравнение меня и Шредера;
00:22:50 Смаев и его жена;
00:24:06 Безвольный Смаев;
00:25:11 Берем информацию;...
Просмотров: 55 764
Видео
Системы "5 по 5", "4 по 4", "3 по 3", ранние тренировки и армрестлинг
Просмотров 44 тыс.Месяц назад
В видео приводятся ответы на методические вопросы от аудитории. В последнее время было несколько методических видео, которые могли иметь моменты не совсем ясные, или требующие уточнения. В этом ролике даются ответы на эти вопросы. Таймкоды: 00:00:00 Начало. Введение; 00:01:00 Занятия утром. Активация; 00:06:45 Тренировки на фарме и без; 00:12:40 Работа на силу и проблемы от нее; 00:17:33 3х3, 4...
Количество повторений в подходе. Сколько? На что влияет? Зачем?
Просмотров 72 тыс.Месяц назад
В видео рассматривается вопрос количества повторений в подходе. Автор рассматривает эффект, которые получается от использования различного числа повторений в рамках сета и то влияние, которое оказывается. Таймкоды: 00:00:00 Введение; 00:04:35 1 повторение в подходе; 00:09:53 2-3 повторения; 00:14:30 4-6 повторений; 00:21:00 8-12 повторений; 00:25:35 Закисление; 00:30:05 Пример с жимом 200х20; 0...
Бодибилдинг vs Пауэрлифтинг. Сила, гипетрофия, мышечная масса, рекрутирование, стресс
Просмотров 68 тыс.Месяц назад
В этом видосе Димончик разбирает отличия пауэрлифтинга и бодибилдинга. Автор приводит определение силы, мышечной гипертрофии, выделяет их взаимосвязь. Через эти черты уже выделяются особенности, которые связаны с построением мускулатуры через силу и другие методы. Таймкоды: 00:00:00 Начало. Введение; 00:03:30 Сила и ключевые факторы; 00:10:20 Рост мышечной массы; 00:16:10 Теория механического н...
Армрестлинг. Тренировка за столом. Углы, пронация, верх, атакующее движение.
Просмотров 16 тыс.Месяц назад
В данном видео приводится пример тренировки за столом. Приводится вариант отработки всевозможных нюансов борьбы. Эффективный метод тренировки и укрепления связок без травматизма спортсмена или перегрузки. Таймкоды: 00:00:00 Начало. Введение; 00:03:30 Работа углом; 00:04:20 Пронация и сгибание; 00:06:35 Полное верховое движение; 00:08:06 Атакующее движение; 00:10:30 Укрепление стартовой позиции;...
Ответы на вопросы: прогрессия, памподрочерство, инфоцыгане, растрен и отдых.
Просмотров 60 тыс.2 месяца назад
Ответы на вопросы: прогрессия, памподрочерство, инфоцыгане, растрен и отдых.
Алюся. Жим 100 кг. Девочка насмотрелась Смаева и пожала сотку
Просмотров 43 тыс.2 месяца назад
Алюся. Жим 100 кг. Девочка насмотрелась Смаева и пожала сотку
Реакция на Смаева. Жим лежа, техника, анализы, Сарычев и завод
Просмотров 139 тыс.3 месяца назад
Реакция на Смаева. Жим лежа, техника, анализы, Сарычев и завод
Почему ты не растешь? Как пробить застой в силе?
Просмотров 74 тыс.3 месяца назад
Почему ты не растешь? Как пробить застой в силе?
Инцест, лживый Димончик, продажные судьи и некрасивая жена
Просмотров 41 тыс.3 месяца назад
Инцест, лживый Димончик, продажные судьи и некрасивая жена
Алюся. Выступление на чемпионате Украины по армрестлингу
Просмотров 18 тыс.3 месяца назад
Алюся. Выступление на чемпионате Украины по армрестлингу
Путь к приседу 300, тяжелые подходы, динамика нагрузок и не только
Просмотров 35 тыс.4 месяца назад
Путь к приседу 300, тяжелые подходы, динамика нагрузок и не только
Организация тяжелых тренировок в силовом тренинге
Просмотров 63 тыс.4 месяца назад
Организация тяжелых тренировок в силовом тренинге
Алюся! Жим 80 и 82,5 кг. Бицепс 45 кг на количество (читинг)!
Просмотров 32 тыс.4 месяца назад
Алюся! Жим 80 и 82,5 кг. Бицепс 45 кг на количество (читинг)!
Максик! Сколько пожмет уставший полицейский?!
Просмотров 17 тыс.4 месяца назад
Максик! Сколько пожмет уставший полицейский?!
КОНФЛИКТ!!! Спасокукоцкий vs Головинский. Что не так с Юрием?
Просмотров 81 тыс.4 месяца назад
КОНФЛИКТ!!! Спасокукоцкий vs Головинский. Что не так с Юрием?
Мерзкое лицо, молодая жена, проблемы с органами и другое
Просмотров 70 тыс.5 месяцев назад
Мерзкое лицо, молодая жена, проблемы с органами и другое
Легкие приседульки. Алюся и вызов Лехе Шредеру
Просмотров 28 тыс.5 месяцев назад
Легкие приседульки. Алюся и вызов Лехе Шредеру
В преддверии зарубы Стероидмена и Зайцева. Оценка сторон
Просмотров 26 тыс.5 месяцев назад
В преддверии зарубы Стероидмена и Зайцева. Оценка сторон
Заруба в приседе. 200 кг на количество. Досед!
Просмотров 20 тыс.5 месяцев назад
Заруба в приседе. 200 кг на количество. Досед!
Как тренируется пан Артем. Принципы построения плана натурального жимовика.
Просмотров 27 тыс.6 месяцев назад
Как тренируется пан Артем. Принципы построения плана натурального жимовика.
Пан Артем жмет. 185 на 4. Безумная натураха. Форма!
Просмотров 23 тыс.6 месяцев назад
Пан Артем жмет. 185 на 4. Безумная натураха. Форма!
Алюся на Кубке по армрестлингу. Соревнования по борьбе на руках.
Просмотров 22 тыс.6 месяцев назад
Алюся на Кубке по армрестлингу. Соревнования по борьбе на руках.
Пан Артем, Димончик и не только... Челендж Шредера 150 кг на 20.
Просмотров 26 тыс.6 месяцев назад
Пан Артем, Димончик и не только... Челендж Шредера 150 кг на 20.
Алюся. Сможет ли девочка осилить 80+ кг в жиме лежа?
Просмотров 30 тыс.7 месяцев назад
Алюся. Сможет ли девочка осилить 80 кг в жиме лежа?
Ответ на вызов Алексея Шреддера. Приседания 140 кг на 20 за одну минуту.
Просмотров 43 тыс.7 месяцев назад
Ответ на вызов Алексея Шреддера. Приседания 140 кг на 20 за одну минуту.
Качаем @RinousAsher Сколько пожмет игровой стример с Димончиком?
Просмотров 20 тыс.7 месяцев назад
Качаем @RinousAsher Сколько пожмет игровой стример с Димончиком?
Жим лежа 220 кг. Становая тяга 312,5 + 325 кг.
Просмотров 23 тыс.9 месяцев назад
Жим лежа 220 кг. Становая тяга 312,5 325 кг.
ЖнТ 6. Как мы провели это лето... Леха - молодец! Димончик?
Просмотров 24 тыс.9 месяцев назад
ЖнТ 6. Как мы провели это лето... Леха - молодец! Димончик?
Приседальный эксперимент #16. Присед 60 кг на 100 раз
Просмотров 16 тыс.10 месяцев назад
Приседальный эксперимент #16. Присед 60 кг на 100 раз
Меркен) зайцев уже тут прокололся)
фашист
он хотябы не пидофил
Дякую за мову!!!
Димончик,иди Украину защищай.
Обожаю рубрику разборов комментов хейтеров 😍
Хз, Головинский прав ,че уж там . Лайк .
Чёта у молодой жены кадычок как у молодого мужа😂
Ну и последний спич, если бы Алюся вдруг была бы она же но на пару лет старше и с ребенком, вы б ее нахер сослали? Такая любовь Алюся, интерес в моменте девственности? Страх ответственности за ребенка в принципе? Вопросы, на которые серьезный мужчина может дать ответ в моменте.
Я ничего плохо не говорил, никого не оскорблял «Нас не влекут бабки», его жена выбрала его разглядев в нем перспективного «качка»))))) ахаха А что Алюся разглядела в Дмитрии? Тренера для себя бесплатного, жилплощадь, спонсорство и содержание Девственница была? Да да 3 раза, девчонка молодец! Ей респект!
Когда на фронт, чепухи?
Два чепуха говорят на суржике, лол. Кстати, российского языка не существует. Есть Русский язык.
Ні, ушльопок є тільки рососійська свиняча мова 😂😂😂😂
Это конечно смешно, пытаться показаться умнее, сидя рядом с девочкой явно с отсутствием ума и в целом одного уровня интеллекта! Ой, женщина кому-то там в любви признавалась, с кем-то спала)))) Наверное как сам Дмитрий, уже не девственник. Не переживай, твою деву тоже после тебя будут любить и секс и тд. 5 лет максимум вашей «радости»! ))) Оба «герои» качки! Тому 26 лет ума нет, у Дмитрия тоже при этом писькамерение бесконечное! Уверенный мужчина ничего никому не доказывает в принципе, не хейтит других! Если про уверенность говорить, скажу в защиту здравого смысла, вы оба интеллектуально отсталые с Андреем, занятие ваше говно! Тягаете железо, выращиваете мышцы абсолютно бестолковые! Какого вы спасли этим? помогли в жизни своей способностью…. Тупейшее занятие! Пропагандируете какую-то дичь, жим ваш обоссанный, как-будто вы в случае чего полетите завалы разгребать и спасать людей из завалов после землетрясения или чего-то другого…. Наковырять комментариев, и сидеть оправдываться Сходите к психологу, решите эти проблемы своей неуверенности и того что мешает жить. Чтоб не пыхтеть в оправданиях и бить себя в грудь, шо вы счастливый и вот цифры мои
Теперь понятно, почему человек в 45 весь седой. После голодания.. смотреть не стал. Парень не в адеквате.
Смаев на бицепс сегодня 305кг поднял на 6 раз
Про Шреддера все правильно сказал
выгоните мусора максончика ,а то сдаст всех в зале в тцк
Димасик привет! Я вот тут Диаса Апокрифа наслушался он говорит,мол надо тренироваться на одну мышечную группу раз в 2 недели и я уже боюсь блять в зал ходить,какова оптимальная частота тренировок в натураху?
У тебя чего губки дергаются и отдышка. Устал бедненткий или боишься чего?
Поздравляю со 100к подписчиков ))
Юлия не контролирует свою речь. Как вообще можно с такой позиции что-то пытаться доказать. Завидую выдержке Дмитрия
На полотенце по Апокрифу,битка была бы 45 уже
Дмитрий здравствуйте хотел узнать у вас ! Можноли с тяжёлым весом на тяжёлой тренировке , на 3 повтора в подходе , набивать суммарное количество как в 4 подходах на 8 я имею в виду в сумме ?
Дмитрий рассказал все по сути, заткнул всех до кого дошло. 😊
Какой же он тупой, боже. И он действительно верит в то, что говорит истину. Самый тупой фитнес -блогер в мире.
Формула «ЧСС під час тренування = (220 - вік - ЧСС у спокої) * інтенсивність + ЧСС у спокої» має сенс? Чи це все маркетинг?)
Павло. Дякую за українську. Корисно, цікаво. Накой цей Смаєв. Скука. Розчиніть наукової, невже 4/4 дає закисдення, хіба це не чиста креатинова робота.
1
Благодарю!!!
🔥🔥🔥🔥
У апокрифа ни силы ни техники
Про 7/9/11 повторений прям в точку xD
Убив???😮
💪💥🔥💪💥🔥💪💥🔥😉 100к
🔥💥💪🔥💥💪🔥💥💪😉 100к
Прости, все видюхи не закоментарю, ты лучший, 100к))💪💥🔥💪💥🔥😉
О даже на током видео с дыбильчиком, поздравляю 100к🔥💥💪🔥💥💪🔥💥💪😉
🔥💥💪🔥💥💪🔥💥💪😉 100к
💪💥🔥💪💥🔥💪💥🔥😉 100к
🔥💥💪🔥💥💪🔥💥💪😉 100к
💪💥🔥💪💥🔥💪💥🔥😉 100к
Привет. Бля я не знаю куда написать, напишу сюда. Ты красава, поздравляю с 100к
Дмитрий , классное видео. Нравится такой формат ))))
У димасика адымило😂😂😂 Есть пробитие!😂😂😂
Пан Артемій, КРАСАВА! Слава Україні! русніпізда.
Стримить таких челиков, это какая-то авторская тренировка для ЦНС?
Я пришёл вместо Димы,
4-19 : Никаких нацистов тут никто не видел 4-20 : Мне не надо было ездить в ту страну в 15 году, мне стыдно, это косяк, извиняюсь 🤡